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吃肉减肥却致癌,减肥要注意方法
时间: 2019-04-02 10:05:15     来源: 平安保险潘丽婷

  夏天很快就要来了,很多人都在说三月不减肥,四月徒伤悲。经历了一个冬天的囤肉工程,想必很多人对于即将到来的夏天,唯一的想法就是:尽快减肥。随着现在思想的改变,人们对于“减肥”都是怀有一定的想法,有些人通过运动消耗进行减肥;有些人通过过度节食进行减肥;有些人通过坚持吃肉进行减肥。
  
  很多人会说了,坚持吃肉不是会胖吗?为什么这样也能减肥?我们先来看一则新闻:武汉的孙女士在去年生了一个宝宝,生完孩子后,为了保持体型,她根据网上网友的经验整理出了一份食谱,每天将牛肉作为主食,米饭、面条等碳水化合物完全不沾。可是就是这样的减肥方式,在产后一个月,孙女士出现了便血,因为怀孕期间有过这种情况,她选择了药物控制,有了一定的好转。只是今年年初她开始肚子痛,到医院检查,却发现自己得了直肠腺癌。医院里的冯主任表示:之所以患上直肠癌,与她平时饮食偏爱吃肉有关,高热量的肉类在被细菌分解后,会产生许多的致癌物质,另外过多的摄入动物油脂等都可以导致大肠癌的病发。
  
  所以吃肉减肥并不是科学的减肥方式,而如果真的想要减肥,一定要注意营养均衡,网友们分享的案例不乏有过度减肥导致身体变差,所以想要减肥,一定要记住:三餐一定要准时吃,不要为了减肥或者没时间就不吃早餐;吃饭的速度不要太快,不要狼吞虎咽,要细嚼慢咽。这样才能让自己的身体感受到进食的感觉,这样大脑就会形成停止进食的信号;不要一下子就不吃东西,在减肥的过程中可以适当的减少进食量,可以适当的吃一些鸡胸肉、瘦牛肉以及一些鱼类等,但是注意不要多吃。只要能够控制好每天的总热量,分配好均衡搭配,多运动这样才能真正健康的减肥。
  
  我们都知道一旦过度肥胖,很多疾病就会陆陆续续的找上门。比如说“三高”,所以大家都是喜欢追求瘦。减肥对于大家来说都是一场对美食克制的战斗,也是一场长久要坚持的事情。但是减肥是需要讲究方法的,不能因为减肥而将自己的身体弄垮。
  
  不管男女对待自己的身体都要十分的重视,最好还是要为自己购买一份保险,这样可以在有突发情况下及时应对。希望每年的夏天大家都是美美的小仙女,不用为体重而发愁,身体健健康康哦!

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潘丽婷

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